技巧如梭，11月过一多数了，在朔方天气阴寒，屋里也皆有了暖气，暖暖地过冬。在这个时节是最干燥的一段技巧，早上嗓子皆冒烟。这时候咱们宁可不吃肉，也要频繁吃它，滋养又可口，不懂吃的确可惜了！

俗语说“荷莲孤独宝”，莲藕是这个季节最佳的食材之一，深秋季节就启动挖藕上市，是秋冬滋补佳品，咱们遭受了就别错过，尤其在11月之后，更要多吃润肺补气血。莲藕是咱们常吃的一种食材，微甜而脆，可生吃也可熟吃，药用价值也终点的高，在这个时节多吃点莲藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清快慰神的作用。今天，在这里和民众共享一起香甜软糯的桂花莲藕，或者易作念终点可口。

所用食材：莲藕适量，糯米一丝，红糖适量，桂花糖一丝。

作念法才能：

第一步：莲藕在这个季节终点养东说念主，用莲藕搭配糯米更是温补之佳品，有补中益气、健脾养胃、滋阴养血等作用。咱们把莲藕去皮洗净，从三分之一处切开。

第二步：糯米洗净后，放入净水中浸泡3小时以上，让糯米充分泡开，用筷子扶植把莲藕的孔洞中塞上浸泡好的糯米，切开的上部，三分之一的莲藕中也塞入糯米，要地满塞结子。

第三步：用牙签把莲藕切口处封住，不往外漏米。

第四步：把措置好的莲藕放入电饭煲中，加入适量的净水。

第五步：加入一丝大红枣。

第六步：再放入适量的红糖，红糖的量不错多一些，遴荐蒸煮键焖熟。

第七步：充分焖熟之后，放到锅里连接泡着，让莲藕充分入味，凉透以后即可切片。

第八步：切好的藕片放入盘中，淋上糖桂花，吃起来幽香微甜，口感软软糯糯，是冬季的一起滋补佳品，在11月宁可不吃肉，也要吃它，健脾胃养体魄，一定要试试！

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